ေရးပါ အမွန္ကိုရိုးသားစြာေရးပါ

ၾသဂုတ္လ ၃၁  ဘေလာ့ဂါမ်ားေန႔ အမွတ္တရ စာတစ္ပုဒ္ေရးခ်င္ ပါတယ္။ မႏွစ္တုန္းကလည္း ဘေလာ့ဂါေန႔မွန္း မသိလိုက္ေပမဲ့ မေန႔ကေ၀ဒနာ ဆိုတဲ့စာတစ္ပုဒ္ကို ေရးျဖစ္လိုက္ ပါတယ္။ ကၽြန္မ ဘေလာ့ေရးတာ (၂) ႏွစ္ရွိပါျပီ။ လာဖတ္တဲ့သူ ေျပာရေလာက္ေအာင္ မမ်ားေပမဲ့ ကၽြန္မစာေတြ ဆက္ေရးေနပါတယ္။ မေလးရွားကထုတ္တဲ့ အျပင္စီး မဂၢဇင္းမွာေတာ့ အျမဲေရးျဖစ္တယ္။ ျမန္မာနက္၀ပ္ နဲ႔ ေမတၱာဥယ်ဥ္မွာ ကၽြန္မေရးတဲ့ စာအခ်ိဳ႕တင္ျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးတာကို ၀ါသနာပါလို႔ ကၽြန္မေရးပါတယ္။ စာေရးျခင္း စာဖတ္ျခင္းအလုပ္ကို ျမတ္နိဳးလို႔ ကၽြန္မအခ်ိန္ေတြကို စာေပအတြက္ မ်ားမ်ားသံုးနိဳင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါတယ္။
 

ကၽြန္မ ဘေလာ့မေရးခင္က စီနီယာ၀ါရင့္ဘေလာ့ဂါမ်ားရဲ႕ စာေတြလိုက္ဖတ္ျပီး သူတို႔ကို ေလးစားအားက်ခဲ့ပါတယ္။ အေတြ႔အၾကံဳ ဗဟုသုတေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္ၾကလို႔ အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး အလကားေရးသား ေနၾကတဲ့ ဘေလာ့ဂါမ်ားကို ေလးစားတဲ့အေၾကာင္း စာေရးဆရာမ ေဒၚနုႏုရည္ (အင္း၀)ရဲ႕ ဂုဏ္ျပဳစာကိုဖတ္မိဖူး ပါတယ္။  အခ်ိဳ႕က ေရးခ်င္တဲ့စာကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေရးရေအာင္ ဘေလာ့မွာေရးတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ မေရးရမေနနိဳင္လို႔ ေရးတယ္၊ အခ်ိဳ႕ကလည္း အထီးက်န္ေ၀ဒနာကို ကုစားဖို႔ ဘေလာ့ေရးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စာဖတ္သူေတြ ႏွစ္သက္ရာစာကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ဖတ္နိဳင္ေအာင္ မိမိတို႔အားသန္သလို ေရးၾကတာ ေကာင္းပါတယ္။ နယ္ပယ္ေပါင္းစံုက အေတြ႔အၾကံုေတြကို အေတြးရွဳေထာင့္မ်ိဳးစံုနဲ႔ ေရးၾကတာ လိုက္ဖတ္လို႔ေတာင္ မကုန္နိဳင္ဘူး။

စာေပပညာရွင္ေတြ ၀ါသနာရွင္ေတြ စာေရးၾကတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြ၊ အင္ဂ်င္နီယာနဲ႔ အိုင္တီပညာရွင္ေတြ စာေရးၾကတယ္။ ထို႔အတူပဲ ေက်ာင္းဆရာမ၊ သူနာျပဳနဲ႔ အိမ္ရွင္မေတြ စာေရးၾကရင္သိပ္ေကာင္း ပါတယ္။ ေတြ႔ၾကံဳ ခဲ့သမွ်ကို ျပန္ဆင္ျခင္သံုးသပ္ျပီး စာေတြေရးရင္ ဘ၀စာမ်က္ႏွာေတြဟာ အကၡရာတင္က်န္ရစ္ ပါလိမ့္မယ္။ စာေရးျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး၊ ျပန္လည္ဆင္ျခင္းသံုးျခင္း ( Reflection) အေၾကာင္း အနည္းငယ္ ထည့္ေရးခ်င္ပါတယ္။ ပညာရပ္တိုင္း နယ္ပယ္တိုင္းမွာ ျပန္လည္ဆင္ျခင္သံုးသပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ Reflective practice ရွိမွသာ တိုးတက္နိဳင္ပါတယ္။ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္ေတြးၾကတယ္၊ အရင္ကအေၾကာင္းေတြကို စျမံဳ႕ျပန္ေျပာၾကတယ္ ဆိုတာဟာလည္း Reflection လို႔ဆိုနိဳင္ပါတယ္။ ျပန္ေတြး ျပန္ေျပာတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြထဲက တရားနညး္လမ္းမက်တာေတြ အားနည္းခ်က္ေတြကို အမွန္တိုင္းျပန္ျမင္နိဳင္ျပီး၊ ဘယ္လိုျပဳျပင္သင့္တယ္ ဆိုတာကို ေတြးနိဳင္ သံုးသပ္နိဳင္ရင္ေတာ့ (Critical Reflection) အဆင့္ကို ေရာက္ပါတယ္။ ေတြးနိဳင္ သံုးသပ္နိဳင္ျပီး၊ ဖတ္ေကာင္းတဲ့ စာေတြေရးနိဳင္ဖို႔ စာဖတ္အားေကာင္းဖို႔ လိုျပန္ပါတယ္။

ဆင္ျခင္သံုးသပ္မိသမွ်ကို အမ်ားသိေအာင္ ျပန္ေရးတာကေတာ့ (Reflective writing) ျဖစ္ပါတယ္။ ဂဘ္စ္ရဲ႕ ျပန္လည္ဆင္ျခင္နည္း ပံုစံ (Gibb’s Model of Reflection) ဥပမာေပးျပီး၊ ျပန္လည္ဆင္ျခင္ စားေရးနည္းေလးကို အက်ဥ္းခ်ံုဳး ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။ ဒီေမာ္ဒယ္က လြယ္ကူရွင္းလင္းလို႔ လူၾကိဳက္မ်ားပါတယ္။ သူနာျပဳ ဘာသာရပ္မွာ Reflective Assignments ေရးရင္ ဒီေမာ္ဒယ္ကို ေတာ္ေတာ္မ်ား သံုးၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အျခားပညာရပ္ နယ္ပယ္ေတြမွာလည္း သံုးလို႔ေကာင္းပါတယ္။ 

ပထမဆံုးအဆင့္မွာ ေရးသားတင္ျပျခင္း (သို႔) ေဖာ္ထုတ္ေျပာျပျခင္း (Description) ျဖစ္ပါတယ္။ ေတြ႔ၾကံဳခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ကို အစီအစဥ္ တက်ေရးမယ္။ စာဖတ္သူနားလည္ေအာင္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းနဲ႔ စိတ္၀င္စားစရာ ျဖစ္ေအာင္ေရးမယ္။ စာေရးတဲ့ အေလ့အက်င့္ မ်ားလားရင္ အေရးအသား ပိုမိုေကာင္းမြန္ ေျပျပစ္လာပါလိမ့္မယ္။ အေၾကာင္းအရာေလး တစ္ခုကို ကၽြန္မေျပာၾကည့္ ပါမယ္။ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့ လူနာေတြ တပတ္သံုးၾကိမ္ ေက်ာက္ကပ္ေဆးျပီး အသက္ရွင္ရပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ပိုက္ဆံခ်မ္းသာမွသာ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေက်ာက္ကပ္ေဆးဖို႔ ျဖစ္နိဳင္ပါတယ္။ မေလးရွားမွာေတာ့ ဆင္းရဲသားေတြ ေက်ာက္ကပ္ေဆးနိဳင္ေအာင္ ေစတနာရွင္ အဖြဲ႔အစည္းေတြက ကူညီၾကပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို ေတြးရင္းေရးရင္းက ေက်ာက္ကပ္မေဆးနိဳင္လို႔ ေ၀ဒနာကို မခ်ိမဆန္႔ ခံစားရတဲ့ ျမန္မာျပည္က လူနာေတြကို ကၽြန္မမ်က္စိထဲ ျပန္ျမင္ေယာင္မိပါတယ္။ ေတြးျပီး စိတ္မေကာင္း ျဖစ္ရတဲ့ ခံစားခ်က္ (Feeling) ဆိုတဲ့အဆင့္ကို ေရာက္လာပါတယ္။ 

ခံစားခ်က္ေတြ အေတြးေတြဆိုတာ အင္မတန္ အဖိုးတန္တဲ့ နာမ္ပစၥည္းေတြပါ။ ခံစားရတဲ့အခါ ကၽြန္မတို႔ ေတြးေခၚတဲ့ ပံုစံေတြေျပာင္းသြား ပါတယ္။ ခံစားရလို႔ စာနာတတ္လာတယ္။ ကိုယ္တိုင္ခံစားရတာေတြကို သူမ်ားေတြသိေအာင္ ေရးလိုက္တဲ့အခါ အဲဒီခံစားခ်က္ေတြက စာဖတ္သူေတြဆီ ကူးသြားတယ္။ စာဖတ္သူေတြရဲ႕ ႏွလံုးသားကို ထိရွသြားတယ္။ စာဖတ္ျခင္းကရတဲ့ ရသေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အေတြးအေခၚကို ပံုစံေျပာင္းေပးနိဳင္ပါတယ္။ ခံစားရလို႔ ေတြးမိရာက ျပန္လည္သံုးသပ္တဲ့အဆင္ ့ (Evaluation) ကိုေရာက္လာပါတယ္။

 

Gibbs Model of Reflection, 1988

 

ေတြ႔ၾကံဳခံစားရတာေတြကို ျပန္လည္သံုးသပ္တဲ့ေနရာမွာ အဆိုးအေကာင္း၊ အားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ရ ပါတယ္။ မေလးရွားနိဳင္ငံမွာ စီးပြားေရး အထိုက္အေလွ်ာက္ ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး၊ နိဳင္ငံသားေတြ လူမွဳေရးတာ၀န္ သိတတ္ၾကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွင္ေတြ အသက္ရွည္ျပီး၊ ဘ၀အရည္အေသြးေတြ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေအာင္ တတ္နိဳင္သေလာက္ ကူညီေဖးမ ၾကပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ကိုေတာင္ အနိဳင္နိဳင္ရုန္းေနၾကရ၊ ဆင္းရဲမြဲေတၾကရေတာ့၊ လူမွဳေရးတာ၀န္ လူအမ်ားစု မလုပ္နိဳင္ၾကဘူး၊ လုပ္နိဳင္တဲ့သူေတြမွာလည္း လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြက မ်ားေနေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွင္ေတြကို ကူညီဖို႔အထိ မတတ္နိဳင္ၾကဘူး။ နိဳင္ငံေရး၊ စီးပြားေရး ခၽြတ္ျခံဳက်ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ေတြကို ျမန္မာျပည္သူေတြ ခံစားေနၾကရတယ္။ ဒီလိုလက္ရွိ အေျခအေနကို ဆင္ျခင္သံုးသပ္ရင္းက အေသးစိပ္္ ခြဲျခမ္းစိပ္ျဖာေလ့လာတဲ့ Analysis အဆင့္ထိ တိုးတက္စဥ္းစား လာနိဳင္ပါတယ္။ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ဆန္းစစ္တတ္ရန္ အေတြးအေခၚရင့္က်က္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ျမန္မာျပည္ကလူေတြ ဘာေၾကာင့္ဆင္းရဲေနၾကသလဲ၊ လူမွဳေရးတာ၀န္ေတြ ဘာေၾကာင့္ အင္တိုင္အားတိုက္ မလုပ္နိဳင္ၾကသလဲ ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကို ေသးစိပ္ေလ့လာတဲ့အခါ အေၾကာင္းရင္းက ေပၚလာတာကို ျမင္ေတြ႔ ရပါလိမ့္မယ္။ အေၾကာင္းရင္းကို ျမင္တဲ့လူေတြက ေရးၾကေထာက္ျပတာကို ဖတ္ရတဲ့အခါ အမွန္ကိုသိျမင္ခြင့္ ရလာတယ္။ မူမမွန္တဲ့ အေျခအေနကို ျပဳျပင္သင့္တယ္ဆိုတာကို ျမင္လာၾကတယ္။ ေနာက္တဆင့္တက္ျပီး ကၽြန္မတို႔ တစ္ဦးခ်င္းစီ ဘာေတြလုပ္နိဳင္သလဲဆိုတာကို ၾကံဆနည္းလမ္းရွာၾကတယ္ဆိုရင္ Conclusion အဆင့္ကို ေရာက္လာပါတယ္။ ရွဳေထာင့္အျမင္မ်ိဳးစံုကေန ေတြးျမင္လို႔ ရလာတဲ့ ေျပာင္းလဲေရး နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို စာေတြေရးသား အျမင္ခ်င္းဖလွယ္ၾက၊ အျပဳသေဘာ ေ၀ဖန္ၾကရင္ အျမင္ေတြပြင့္လင္းလာျပီး၊ အေကာင္းဘက္ကို ဦးတည္လာပါတယ္။

ျပန္လည္ဆင္ျခင္ သံုးသပ္ရာမွာ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ျဖစ္တဲ့ (ျပဳျပင္ေရး)လုပ္ငန္းစဥ္ Action plan ကိုထည့္သြင္း စဥ္းစားမွ ျပီးျပည့္စံုပါမယ္။ အေျခအေနတစ္ခုဟာ ဘာေၾကာင့္ (why) ဘယ္သူေၾကာင့္(who) လို႔ ေoဖန္နိဳင္ရံုနဲ႔ မျပီးပါဘူး။ ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္လုပ္ရမလဲ (how)ကိုပါ စဥ္းစားအေျဖရွာ စီမံခ်က္ခ်ရပါမယ္။ ေက်ာက္ကပ္မေဆး နိဳင္တဲ့ လူနာေတြကို ဥပမာျပန္ၾကည့္လိုက္ရင္ သူတို႔ကို ဘယ္လိုကူညီေပးနိဳင္လဲ ဆိုတာစဥ္းစားရ ပါမယ္။ စကၤာပူ၊ မေလးရွားနဲ႔ အျခားနိဳင္ငံေတြမွာ အမ်ိဴးသားေက်ာက္ကပ္ေဖာင္ေဒးရွင္း (National Kidney Foundation)လိုအဖြဲ႔အစည္းေတြက လူတိုင္းေက်ာက္ကပ္ေဆးနိဳင္ေအာင္ စီမံေပးၾကတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ဒီလိုအဖြဲ႔အစည္းရွိလာေအာင္ ေဆာင္ရြက္မယ္။ အင္အားရွိတဲ့သူေတြကို စုစည္းျပီး၊ အလွဴေငြေတြရေအာင္ စည္းရံုးၾကမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါရွင္ေတြရဲ႕ ဘ၀ကို စာနာတတ္ေအာင္၊ ကူညီလွဴဒါန္းခ်င္ေအာင္ စာေတြေရးသား ပညာေပးၾကမယ္။ 

ဂဘ္စ္ရဲ႕ ေမာ္ဒယ္ အတုိင္းျပန္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေက်ာက္ကပ္မေဆးနိဳင္တဲ့ လူနာေတြကို ျမင္ေတြ႔ခဲ့ရာက ခံစားရတယ္၊ သံုးသပ္မိတယ္၊ အေျခအေန ေၾကာင္းရင္းေတြကို အေသးစိ္ပ္ေလ့လာမိျပီး၊ ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ရမလဲဆိုတာကုိ နည္းလမ္းရွာ၊ စီမံခ်က္ခ်နိဳင္တဲ့ အဆင့္ထိ တိုးတက္လာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ လက္ေတြ႔ ေကာင္အထည္ေဖာ္နိဳင္ဖို႔ အတြက္ေတာ့ အေၾကာင္းအရာေတြ မ်ားစြာအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ျပန္ေတြးတဲ့အခါ အမွန္တရားကို ျမင္တတ္လာပါတယ္။ လူေတြဟာ စက္ရုပ္ေတြမဟုတ္လို႔ အျမဲေတြးေန ျပန္ဆင္ျခင္ ေနဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေလာကျငိမ္းခ်မ္း သာယာဖို႔ အျမဲျပန္ေတြး၊ ျပန္ဆင္ျခင္ျပီး၊ မေကာင္းတာေတြကိုျပင္၊ ေကာင္းေနတာေတြကို ပိုေကာင္းေအာင္ ၾကိဳူစားၾကရပါမယ္။ ျပန္ေတြးျပန္ျမင္သမွ်ကို စာေတြေရးသား မွ်ေ၀ျခင္းျဖင့္ ထူးျခားဆန္းသစ္တဲ့ အျမင္ေတြကို စာဖတ္သူေတြ သိခြင့္ရပါတယ္။

စာေရးဖို႔ ၀ါသနာပါတဲ့လူတိုင္းကို စာေရးပါလို႔ ကၽြန္မက အားေပးခ်င္ပါတယ္။ ေကာင္းေသာေစတနာထားျပီး ေရးပါ။ အမွန္ကိုေရးပါ လို႔လည္းေမတၱာရပ္ခံခ်င္ပါတယ္။ မွန္ေသာ္လည္း စာဖတ္သူေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ စာမ်ိဳးျဖစ္မွ အခ်ိန္ကုန္ခံေရးသင့္ ပါတယ္။ မိမိေရးတဲ့စာေၾကာင့္ လူလူခ်င္းအမုန္းပြားေစတာ၊ အဓိကရုဏ္း ၇န္ပြဲေတြ ျဖစ္တာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါ။ ေလာကျငိ္မ္းခ်မ္းေရးကို တည္ေဆာက္ခ်င္လို႔ စာေရးတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ လြတ္လပ္စြာ ေရးသားခြင့္ကို ႏွစ္သက္ၾကတဲ့ စာေရးသူေတြအားလံုး စာဖတ္သူမ်ားရဲ႕ လြတ္လပ္စြာ ေတြးေခၚခြင့္ကို ေလးစားရ ပါမယ္။ စာဖတ္သူေတြ အျမင္က်ဥ္း၊ အေတြးေဘာင္က်ဥ္းသြားေအာင္ မေရးသင့္ပါ။

အမွန္ကို ရိုးသားစြာေရးရင္ စာေရးသူဘ၀ကို ရပ္တည္ရတာ အင္မတန္ အရသာရွိပါတယ္။ ရိုးသားစြာေရးေသာ စာေတြကို ဖတ္ရတဲ့အခါမ်ာလည္း အင္မတန္ကို အရသာရွိလွပါတယ္။ ရိုးသားျခင္းရဲ႕ အရသာကို စားသံုးဖူးသူမ်ား အသိဆံုး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ မစားမိဖူးေသးသူမ်ား အရသာကို သိသြားေစဖို႔ စာေရးသူတိုင္း ရိုးသားၾကေစခ်င္ပါတယ္။ စာသိပ္မဖတ္တဲ့သူေတြ၊ ၾကံဳလို႔အပ်င္းေျပတစ္ပုဒ္ေလာက္ ဖတ္မိသူေတြ အရသာပ်က္တဲ့ စာေတြဖတ္မိသြားရင္ စာေပတန္ဖိုးကို သိခြင့္မရလိုက္ပဲ အျမင္ေတြ တိ္မ္းေစာင္းသြား နိဳင္ပါတယ္။ တစ္ပုဒ္ထဲ ဖတ္မိလိုက္ရာက အရသာေကာင္းကို သိသြားရင္ စာဖတ္ျခင္းကို ေမြ႔ေလ်ာ္လာပါလိမ့္မယ္။ 

ဒီေန႔ ဘေလာဂါမ်ားေန႔မွာ အမွတ္တရေျပာခ်င္တာကေတာ့ စာေ၇းေနသူမ်ား၊ စာေရးဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိသူမ်ား စာေတြေရးၾကပါ၊ အမွန္ကိုရိုးသားစြာေရးပါလို႔ …..

ရိုးသားျခင္းရဲ႕ အသီးအပြင့္ေတြကို မွီ၀ဲစားသံုး အားယူျပီး၊ ျငိမ္းခ်မ္းေသာ လူ႔ေဘာင္ကို ၾကိဳးစားတည္ေဆာက္ပါစို႔။

 

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

စံပယ္ျဖဴ